お知らせ

news

2020/11/26

風邪予防ヨガ・ストレッチ

本日は

風邪予防

におススメのヨガや健康情報を

お伝えしていきます😊☆


風邪をひきやすいこの時期、、

私も子供達もちょっと喉の調子が‥😂

誰だってそんなときはありますよね。



免疫力が下がる原因

睡眠不足
食生活の乱れ
カラダの冷え
ストレスによる自律神経の乱れ

があります。

あてはまりますか??

では全く逆を

していけばいいんですよね🤩

よく眠り
バランスよく食べ
体を温め
リラッスクする

だけど、、なかなか難しいですよね😂


慌てないでください🤩


暖かい家づくりで

体を温め
よく眠れるようになり

運動・ヨガなどで

自律神経を整えて、

更に体を温め、

リラッスクし、

よく眠れるように

なれちゃいます😊

食事作り、

また

バランスのとれた食事を

楽しく快適に✨


まずは、

できることから一つずつ

初めていきましょう😊


今日は風邪予防に効果的な

こちらのポーズをご紹介☆

無理なく楽しみながら

ご家族で続けてみてください😊

動画はこちらからどうぞ💁‍♀️
https://youtu.be/1k_D7BuWpv0


❇︎ ❇︎ ❇︎ ❇︎ ❇︎ ❇︎

風邪予防ヨガ・ストレッチ2
風邪予防ヨガ・ストレッチ2
風邪予防ヨガ・ストレッチ3
風邪予防ヨガ・ストレッチ4

2020/10/02

10月レッスンスケジュールアップ😊

スタジオレッスンはお休みをさせていただきます😊

オンラインをメインに行っております😊

出張やお問い合わせはLINEよりお気軽にどうぞ

⬇︎LINE公式アカウント⬇︎ http://nav.cx/fNWmL8e

10月レッスンスケジュールアップ😊2
10月レッスンスケジュールアップ😊2
10月レッスンスケジュールアップ😊3
10月レッスンスケジュールアップ😊4

2020/09/26

悩んでいる気持ちが楽になる♪優しくなれる♪

イベントのお知らせ


《親と子のかかわり方
     ✖️チャイニーズママヨガ》

9/29(火) 10:00〜12:00

参加費用1,500円

★公式LINE登録特典★
【500円OFF】

★プレゼント付🎁★


【オンラインでも対応させていただきます😊】

🔴
10:00〜11:30頃 
親と子のかかわり方教室

インストラクター 桑原 文乃

内容→
親と子のかかわり方教室~子育てのやさしい心理学~
1 子どもを方向づける親子のふれあい
2 親の育て方で決まる子どもの人生
3 しかることも大切
4 我=汝、我=それ
5 ストロークのやりとりのくせ
6 心から愛情をもって認め、ほめる
7 イキイキ家族へ

やった😆⤴💓
もう💢😠💢
毎日の中でうれしいことも、いらいらすることも合わせて子育て。

親と子、切っても切れない大切な絆。
それを作っているのは夫婦、そして今まで生きてきた自分。

忙しい毎日から少し今の子育てや人間関係を見つめてみると、いろんな気付きがあります。よりよいかかわりができる毎日につなげられるきっかけになればと思っています。

🔴
11:30〜12:00頃
チャイニーズママヨガ
講師 石井 晶子

❇︎誰が参加できるのは?
 産後1か月以降のママとお子様

❇︎内容❇︎

 瞑想
 ほぐし
 アーサナ(ヨガポーズ)
 セフルリンパマッサージ
 ベビーマッサージ
 ベビーヨガ

ポーズ時は日本語をベースに
簡単な中国語でのご案内を
する場合もあります。

絵本・ぬいぐるみ・カード等身近にある物を
利用してお子様に中国語を自然に楽しく吸収

少しずつ中国語をお伝えしていくので、
無理なく語学を学べます。
慣れてきたら、レベルアップも??

少しずつ中国語をお伝えしていくので、
無理なく語学を学べます。
慣れてきたら、レベルアップも??

知りたい言葉があれば聞きにきてくださいね♪
ママ→妈妈(マーマ)
パパ→爸爸(ぱ⤵︎ぱ)
祖父→爷爷(いぇーいぇ)
祖母→奶奶(なぃ⤴︎なぃ)

ヨガをしながら
中国語も楽しく学べます🐼

🇨🇳旅行で大人気の京都🇯🇵
嵐山も近いので、
ママは産後の仕事への強みに
ベビーは語学に慣れるチャンスですよ( ´罒`*)✧

もちろんヨガの効果も‼︎
学びながらリフレッシュして綺麗になる

☑️語学スキルアップ
☑️産後尿漏れ改善
☑️ポッコリお腹解消
☑️くびれのある腰
☑️美尻効果
☑️便秘解消
☑️ストレス解消
☑️育児の不安の相談
☑️肩凝り解消
☑️首コリ解消
☑️腰痛解消
☑️ママ友・ベビー友ができる
☑️リフレッシュできる
☑️美肌効果

❇︎ベビーマッサージはオイルを使わず、
服を着たまま行うので、
いつでもどこでもできちゃいます。

❇︎ベビーマッサージといっても、何歳になってもっできる一生もの。

一度身につけると、
ベビーからキッズ、パートナー、家族との絆を深めるアイテムになりますよ♪

◉継続されてるママ達の感想

『家で子供が中国語を口ずさんでいた。』
『リンゴ見て苹果だよ。と息子がいった』

『先生の声とても落ち着きます』
『リフレッシュできた』
『気持ちよかった』
『体が伸びてスッキリした』
『子供とのゆったりした贅沢な時間』
『子供が転ばない♪ 』
『便秘解消♪』 
『楽しかった』
等の嬉しいお声がたくさんありますよ♪

ママと触れ合う事が大好きなベビー♡
目と目を合わせて、ニッコリと絆を深めることができます
絵本やぬいぐるみなど身近にあるもので楽しください語学が身につく♪

少しの時間でもベビーにはすごい運動量
運動をたくさんしたクラス後は

☑️語学脳が育つ
☑️難しい中国語の発音を自然と覚えられる
☑️母乳をよく飲む
☑️よく眠れる
☑️発達の促進
☑️第二の脳、腸の活性化
☑️転ばない体をつくる

一度ご体験下さいね‼︎
ご予約はこちらから
  ↓
  ↓
●公式LINE
《http://nav.cx/fNWmL8e》

#親と子のかかわり方教室
#チャイニーズママヨガ
#京都ママヨガ
#日本ママヨガ協会
#京都ママ
#京都ママと繋がりたい
#京都市右京区
#チャイニーズヨガスタジオはるひな
#イベント


チャイニーズヨガスタジオはるひなは京都市右京区の親子教室、趣味習い事、ヨガ教室でお探しのママとベビーにおすすめです✨

悩んでいる気持ちが楽になる♪優しくなれる♪2
悩んでいる気持ちが楽になる♪優しくなれる♪2
悩んでいる気持ちが楽になる♪優しくなれる♪3
悩んでいる気持ちが楽になる♪優しくなれる♪4