ママとベビーのヨガは

産後のママがベビーちゃんを連れて一緒行えるヨガです❣️



【ママ】

瞑想
ほぐし
アーサナ（ヨガポーズ）
セフルリンパマッサージ
骨盤調整ポーズ
筋力UPポーズ
等産後のママに無理なくできる優しい。嬉しいヨガです。


【ベビー】
ベビーマッサージ
ベビーヨガ
音楽や歌に合わせ
親子で触れ合いながら
全身のマッサージやベビーヨガのポーズで発達促進


◉ママは自分に意識を向け
呼吸に合わせ体を動かす事で心と体の安定へ
産後の不調をとりのぞいて
心も体も美しく元気に✨

嬉しい効果♪
☑️産後尿漏れ改善
☑️ポッコリお腹解消
☑️くびれのある腰
☑️美尻効果
☑️便秘解消
☑️ストレス解消
☑️育児の不安の相談
☑️肩凝り解消
☑️首コリ解消
☑️腰痛解消
☑️ママ友できちゃう
☑️リフレッシュできちゃう


◉ベビーマッサージはオイルを使わず、服を着たまま行うので、
いつでもどこでも、さっとできちゃいます♪
ベビーマッサージといっても、一生使えます♪
一度身につけると、
ベビーからキッズ、パートナー、家族との絆を深めるアイテムになりますよ♪

継続されてるママ達の感想

『先生の声とても落ち着きます』
『リフレッシュできた』
『気持ちよかった』
『体が伸びてスッキリした』
『子供とのゆったりした贅沢な時間』
『子供が転ばない♪ 』
『便秘解消♪』
等の嬉しいお声がたくさんありますよ♪

ママとの触れ合いで幸せなベビーちゃん、運動をたくさんしたクラス後は
☑️母乳をよく飲む
☑️よく眠れる
☑️発達の促進
☑️第二の脳、腸の活性化
☑️転ばない体をつくる
☑️寝返りの準備運動
☑️ハイハイの準備運動
☑️歩く準備運動
☑️親子の深い絆をつくる


様々な効果ありで
ママもベビーも楽しめるプログラムです✨

リラックスして触れ合う事で
親子の絆が深まります(❁´◡`❁)

ベビーに触れるってとーーっても気持ちいいですよ♪

ママも安らぐベビーのお肌気持ちいい♡
ベビーマッサージを行うことで、
お子様の発達を促し、
触れ合いを通して心と身体を整え、
親子の愛を育み深めます。

ベビーの肌って最高に気持ちいい♡

ベビーの体調がすぐわかるようになったり、
ベビーの気持ちが伝わってくるように！

ベビーとの触れ合いが足りてないな…とお考えの方、
はるひなのヨガ教室へお任せください♪

◉チャイニーズママヨガ
　　　（ママとベビーのヨガ＋中国語）
　　　　

❇︎誰が参加できるのは？

　子連れ（何歳でも）🆗　大人のみ🆗　

　（子供向けの簡単な中国語です。）


❇︎内容❇︎

　瞑想
　ほぐし
　アーサナ（ヨガポーズ）
　セフルリンパマッサージ
　ベビーヨガ
　ベビーマッサージ

ポーズ時は日本語をベースに
簡単な中国語でのご案内を
する場合もあります

絵本・ぬいぐるみ・カード等身近にある物を
利用してお子様に中国語を自然に楽しく吸収

少しずつ中国語をお伝えしていくので、
無理なく語学を学べます。
慣れてきたら、レベルアップも？？

知りたい言葉があれば聞きにきてくださいね♪
ママ→妈妈（マーマ）
パパ→爸爸（ぱ⤵︎ぱ）
祖父→爷爷（いぇーいぇ）
祖母→奶奶（なぃ⤴︎なぃ）

ヨガをしながら
中国語も楽しく学べます🐼

🇨🇳旅行で大人気の京都🇯🇵
嵐山も近いので、
ママは産後の仕事への強みに
ベビーは語学に慣れるチャンスですよ( ´罒`*)✧

もちろんヨガの効果も‼︎
学びながらリフレッシュして綺麗になる

☑️語学スキルアップ
☑️産後尿漏れ改善
☑️ポッコリお腹解消
☑️くびれのある腰
☑️美尻効果
☑️便秘解消
☑️ストレス解消
☑️育児の不安の相談
☑️肩凝り解消
☑️首コリ解消
☑️腰痛解消
☑️ママ友・ベビー友ができる
☑️リフレッシュできる
☑️美肌効果



❇︎ベビーマッサージはオイルを使わず、
服を着たまま行うので、
いつでもどこでもできちゃいます。

❇︎ベビーマッサージといっても、何歳になってもっできる一生もの。

一度身につけると、
ベビーからキッズ、パートナー、家族との絆を深めるアイテムになりますよ♪

◉継続されてるママ達の感想

『家で子供が中国語を口ずさんでいた。』
『リンゴ見て苹果だよ。と息子がいった』

『先生の声とても落ち着きます』
『リフレッシュできた』
『気持ちよかった』
『体が伸びてスッキリした』
『子供とのゆったりした贅沢な時間』
『子供が転ばない♪ 』
『便秘解消♪』　
『楽しかった』
等の嬉しいお声がたくさんありますよ♪


ママと触れ合う事が大好きなベビー♡
目と目を合わせて、ニッコリと絆を深めることができます
絵本やぬいぐるみなど身近にあるもので楽しください語学が身につく♪

少しの時間でもベビーにはすごい運動量
運動をたくさんしたクラス後は

☑️語学脳が育つ
☑️難しい中国語の発音を自然と覚えられる
☑️母乳をよく飲む
☑️よく眠れる
☑️発達の促進
☑️第二の脳、腸の活性化
☑️転ばない体をつくる

チャイニーズヨガスタジオはるひなのお得情報

チャイニーズヨガスタジオはるひなでは
様々なシーンに合わせた出張ヨガを行っております😊


こんなお悩みをお持ちではありませんか？

☑身体を動かしたいけど子供から目が離せない…
☑️外出は難しいがヨガをしたい
☑️家族で身体を動かしたい
☑️子供の習い事の間の何をしよう‥
☑️サークルでヨガをしたい
☑️イベントでヨガをしたい


出張ヨガをはるひなにお任せください☆

チャイニーズママヨガスタジオはるひなでは

児童館
放課後デイサービス
学校
幼稚園・保育園
施設
企業
イベントレッスン
サークルレッスン
グループレッスン
プライベートレッスン
ファミリーレッスン
etc‥
シーンに合わせて
出張ヨガレッスンを行っております。

その他様々なイベントへ出張ヨガを行うことができます。

例えば✨

離乳食が始まってレッスン時間と合わない

お子様から目が離せない

兄妹を連れてでるのは大変‼︎

というママさんのために、お子様と一緒にご自宅へプライベート出張レッスン♪

お子様の習い事の待機時間にどうしていますか？

お子様の習い事中、
ママの自由だけど暇な時間を利用し、
健康で美しくなりませんか？

また幼児スクールの企業様にもおすすめ‼︎

送り迎えするママさん達の空き時間を利用した
プラスメニューとしてご提案されるとより集客UPに↑↑

❇︎ママとベビーのヨガ
❇︎チャイニーズママヨガ


人気の親子で参加できるヨガで様々な企業様の
ママ向けイベントにも活用☆

❇︎育脳キッズヨガ

放課後デイサービス
学校
幼稚園・保育園等



❇︎ハッピーチェアヨガ
❇︎大人のリラックスヨガ

シニア
オフィスワークの方向け、
場所をとらず
無理なくリフレッシュ

様々なシーンに合わせてご利用下さい♪

ママの笑顔がベビーの最高のサプリ。

ベビーも笑顔になっちゃいますよ。

はるひなヨガ教室では

「ママの笑顔はベビーの笑顔♡
笑顔と幸せの輪を広げ、
健康で美しく生きる」

をコンセプトにレッスンを行っております。


少人数で又はマンツーマンでゆったりとした雰囲気の中、
優しいヨガを行いますので、ママもベビーもリラックスしてヨガレッスンができます。

ママとベビーの絆を深め愛を育んでいくのに
ベビーヨガ・ベビーマッサージはおすすめ❣️

最高のツールです😊

私自身、妊娠・出産・育児で疲れていたり落ち込んでいたりしていました。

もう、、子供を、いつか虐待しちゃうんじゃないかって悩んじゃったり(;´༎ຶД༎ຶ`)

毎日毎日、家事・育児を完璧にやらないと‼︎
って全然日々を楽しめてなかったです‥

ママが楽しくないと、
ベビーも楽しくないし、
パパも皆、楽しくない。

どうしてこうなるの？
なんでうまくいかないの？
なぜ他ののママは毎日
キラキラしていて
楽しそうなの？

人生の転機となることがいり、
イライラ、怒り、その後涙の繰り返し‥
引きこもったりもしました。
もう人生なにもかも嫌だ
とか思っていました。

そんな時、
産後通っていた大好きな先生に会いたい‼︎
ヨガしたい。
と思いたちGO⁽⁽٩(๑˃̶͈̀▽ ˂̶͈́)۶⁾⁾

涙と共に体も心も詰まっていたもが流れていき、
今が楽しい✨

自分が好き✨になる事が出来ました。

そして、同じように辛い・苦しい・悲しい
様々な不安や不調を抱えるママを癒したいと思うようになりました。

人生で初めてやりたいと思った事
それが
ママヨガインストラクターです✨

●今日なにしようかな。
●ベビーと大型スーパーに行こうかな。
●お散歩行こうかな。
●ベビーがなかなか寝てくれないな。
●ベビーの為になる運動させてあげたいな。
●ベビーと一緒に運動したいな。
●新しいことを始めたいな。
●ヨガをしてみたいな。
●産後の体が気になるな。
●尿もれや便秘だな。
●眠れないな。
●自分の時間がほしいな。
●もっとキレイになりたいな。
●ママ友が欲しいな。
●話し相手がほしいな。
●ベビーも自分も語学に触れてみたいな。
●中国語に興味があるな。
●こどもにもヨガしてほしいな。

どれかあてはまりませんか？
私は全部でした‼︎
そんなママ達の癒しの空間になればと思っております。
一緒に楽しい時間を
過ごし、心も体もリフレッシュ♡
大好きなベビーと
触れ合い
笑い合い
心も体もきれい
キラキラママになりましょう🌸

講師 いしいあきこは
一般社団法人　日本ママヨガ協会

ママとベビーのヨガ修了生
育脳キッズヨガ修了生
RYT200修了生です。