日本ママヨガ協会認定講師
チャイニーズママヨガインストラクター
石井晶子です
今年の目標をたてるとやる気でますね！
しかーし
ちょっと久々に熱が出ました‼︎
ホンマなかなか出ない方なんですよ。
20歳で水疱瘡した時のお話。
メッチャ熱出るよ！
イボイボできるよ！
と先生に言われてたけど、
37.4で熱もイボイボもストップ。
ゆったりとした一週間の
自宅療養となった思い出😊
その後は妊娠中の人生初インフル。
くらいしか覚えていません。
学生の頃は熱が出なくて
学校休めなくて残念な思いをしたことを
覚えています😂笑
さて✨
病院では待ち時間長かったものの
とーってもフレンドリーでステキな
おじいちゃん先生に診てもらいました✨
そんな私は
先日いつもの
放課後デイサービスのヨガへ✨
今回もですが
ヨガ後
おやつくれたり、コーヒーくれたり、
いつもとちがったのはこちら💓
胸きゅん😍
なかなかお手紙書いてくれない子なんだそう。
ヨガ後職員さんとの会談
〇〇君は先日のヨガ楽しみだったのに
泣いてました。
普段は口にしないほうなのだが、
帰ってお母さんに
『ヨガ思うようにできなくて悔し涙』
口に出して訴えてくれるほどの思い
もっと子供達に伝わるように言葉にしよう✨
無理しなくていいよ！
ポーズ完成度ではなく、
できるところ、気持ちいいところで
楽しく変身ヨガしようね(❁´◡`❁
そして、
とっても楽しみにしていてくれていた
お友達が今回初参加✨
終始見てくれていました👀
見て学ぶ事もとても素晴らしい✨
興味をもってくれてとても嬉しいです😊
そして、職員さんのお手伝いもあり、
ヨガを楽しんでくれていました🤩
その他にはできない！
と言っていたお友達が
どんどんできるようになっていて、
できない！と言わなくなったなぁ。
と感じてとても嬉しいです😆
できない事にフォーカスするのではなく
✨今の自分の体の状態を知る✨
事ができるのが素晴らしいです✨
体は毎日変化しますので
そこから体の声を聞き、
変化に気付いて
自分と向き合うこと✨
メンタルを鍛えるには
運動
瞑想
腸内環境を整える
積極的に人に話しかける
とあるそうですが、、
え！？👀
全部ヨガで叶うやん‼︎🧘♂️
そんなヨガを
今年から一緒にはじめましょう😊
●本日の一言中国語🐼🇨🇳
2月→ あぇゆぇ
チャイニーズヨガスタジオはるひなは京都市右京区の親子教室、趣味習い事、ヨガ教室でお探しのママとベビーにおすすめです✨
