Instagramにて
アーサナバトン
なるものが回ってきました✨

私の恩師
清水あゆみ先生

共にママとベビーのヨガを学んだ
ふみちゃん先生より
リレーのバトンのように
幸せを繋ぐバトンです✨



私は
木のポーズ 🌲
ブルクシャアーサナ🌳
ツリーポーズ🌿

太ももや、足、背骨の強化
股関節、肩のストレッチ、
バランス感覚の向上
集中力UP⇧⇧
など✨

ヨガっぽいですよね！笑
そして
だいたい皆が知っているポーズ✨

樹木って大地に根を張り
雨の日も風の日も
軸は揺るがない。
ブレない。

寒い冬を越えれば
また新しい芽を🌱だし
春の訪れを知らせてくれます。

キレイな花🌸を
咲かせて和ませてくれます。

私の子供達もよく一緒にやってくれる大好きなポーズです♪

2歳児でも楽しみながらやってくれます♪

最初は

手を繋いでポーズをとったり

壁にぴっとんこしてポーズをとったり

と‥
できた✨

を実感させてあげると
楽しんでやってくれます♪

開けない夜はない。
雪は溶けやがて春が来るように
今　も必ず終わりがきます

ヨガの輪が繋がりますように。
どうか心も体も健康で
元気でお過ごし下さい😊

チャイニーズヨガスタジオはるひなは京都市右京区の親子教室、趣味習い事、ヨガ教室でお探しのママとベビーにおすすめです✨

https://www.instagram.com/p/B-8l9_VBAs2/?igshid=1lt5i23izxf5w

日本ママヨガ協会認定講師
チャイニーズママヨガインストラクター
石井晶子です😊

もうすっかり春ですね🌸
しかしながら、
コロナウィルスが世界中で‥
日本、京都でも
どうぞ、手洗いうがい等行い、
正しい情報を得て、
お過ごし下さいね✨

今回はご案内をさせてください(❁´◡`❁)


児童館ヨガ
のご案内


嵯峨児童館
ママとキッズのヨガ
4/22(水)
10:30〜11:30

費用 300円

毎月　第4 水曜日　
※7.12.3月は第3(水)

毎月定期開催

産後ママのみの参加🆗
子連れ参加🆗

産後のママの骨盤調整や

たるんだお腹周りの
シェイプアップをして

心と体を整えます♪

ベビーヨガ

服の上から行う
ベビーマッサージ
もあります✨

脳科学では
手足等を刺激する事で
ベビーの発達を促します♪♪


ママとベビーとの触れ合いで
親子の絆を深めます♪


バスタオルでヨガしにくいですよね？
🆓ヨガマット無料レンタルあり
（枚数限定・お問い合わせ時お伝え下さい）
気軽にご参加くださいね😊

ご予約は嵯峨児童館へ

075 882 1194

〒616-8345
京都府京都市右京区嵯峨折戸町２８−９　2F

https://goo.gl/maps/1JrwHojUFMRy1N3C8

駅近で便利♪
1階にはフレスコもあるので、
お買い物もして帰れます♪


レッスン後に児童館でランチ🆗🤩
また
児童館で自由に遊ぶ事もできます🆗😻
（イベント等によって遊べない時もあります。
予約時要確認）

日当たり良好☀️
広くて
おもちゃや絵本が
たくさんありますよ♪♪


持ち物
⚫︎動きやすい服装
⚫︎タオル（汗拭き用やベビー用ヨガマットの上に敷く方は必要に応じてどうぞ）
⚫︎水分（蓋つき）
⚫︎ヨガマット
（使い慣れたものがある方はどうぞ✨
無料貸出ヨガマット希望の方は予約時にお伝え下さい。枚数に限りがございます。）
⚫︎その他必要に応じて

気持ちの良い週末の本日は毎月恒例の放課後デイサービスキッズヨガです✨
めちゃくちゃ早くついて、最終チェック♪
いつものコース(❁´◡`❁)

コロナウィルスに負けないパワフルなキッズ達✨

自分で免疫力を高めて、ウィルスに負けない体づくりを✨